좋아하는 것들의 방

커피를 좋아하는 사람들이 참 많은데요. 겨울에는 따뜻하게, 여름에는 시원하게 즐길 수 있다는 게 커피의 매력이죠. 맛도 다양해서 먹으면 먹을수록 그 오묘한 맛의 차이를 느끼게 되는 것도 재미있는 점이고요. 다수가 즐기는 커피의 종류와 효능, 주의사항을 알아볼까요. 1. 커피의 종류 a. 아라비카 커피: 섬세한 맛과 향기 b. 로부스타 커피: 카페인 함량이 높은 대담하고 풍부한 바디 2. 커피의 효능: a. 주의력과 에너지 증가 b. 인지기능 향상 c. 기분 개선 d. 위장 자극 3. 커피 섭취 시 주의사항 a. 적당한 소비 b. 카페인 민감도 고려하기 c. 섭취 시기 d. 약물 및 건강 상태와의 상호 작용 1. 커피의 종류 a. 아라비카 커피: 섬세한 맛과 향기 맛 : 아라비카 콩은 복잡하고 미묘한 맛으..

어느덧 5월이 지나고 이제 6월에 접어드는 시기가 왔습니다. 6월은 전 세계에서 일어나는 활기찬 기념행사와 역사적인 기념행사로 가득 찬 달인데요. 이러한 행사들은 우리 자신을 다른 문화에 몰입시키고, 중요한 순간들을 기리며, 세계적인 규모로 다양성을 기념할 수 있는 기회이기도 하죠. 6월에는 어떤 글로벌 이벤트가 있는지 알아보면서 활기있는 세계를 탐험해 볼까요. 1. 문화 축제 및 기념행사 a. 중국의 용선 축제 b. 페루의 인티 레이미(태양의 축제) c. 노예 해방 기념일 2. 세계적 기념일 a. 세계 부모의 날 (6월 1일) b. 세계 환경의 날 (6월 5일) c. 세계 해양의 날 (6월 8일) d. 국제 아동 노동 반대의 날 (6월 12일) e. 세계 난민의 날 (6월 20일) f. 국제 요가의 날..

전에는 안 그랬던 것 같은데, 자꾸만 배가 나오는 느낌이라면 뱃살을 빼야겠다 결심을 하게 되죠. 배만 쏙 들어가주면 좋은데, 그건 사실 어려운 일이고요. 전체적으로 체중 감량을 해야 배도 함께 들어가게 된답니다. 효과적인 체중 감량 방법을 알아볼까요. 1. 뱃살의 위험 2. 체중 감량을 위한 건강한 식습관 a. 균형 잡힌 식사와 양 조절 b. 섬유질이 풍부한 식품의 섭취 c. 설탕이 든 음식과 가공식품 피하기 3. 복부 지방 감소를 위한 운동 a. 유산소 운동 b. 근력 운동 c. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 4. 체중 감량을 위한 생활 방식 a. 충분한 수면과 스트레스 관리 b. 수분 보충과 녹차 마시기 c. 알코올 섭취 제한하기 1. 뱃살의 위험 과도한 뱃살은 우리의 외모에 영향을 줄 뿐만 아니..

긴 글을 요약해야 할 때 어디서부터 시작해야 하나 난감할 때가 있는데요. 글을 하넙ㄴ만 봐도 저절로 요약을 할 수 있으면 좋겠다고 생각하지만, 그건 정말 어려운 일입니다. 여러 글을 요약하다보면 노하우도 생기고, 속도도 붙게 되는 것이죠. 그렇다면 글을 요약할 때. 어떤 순서로 하면 좋을까요? 단계별로 알아볼까요. 요약하기 방법 1. 글의 내용 파악하며 읽기 2. 중심 문장 찾기 3. 뒷받침 문장 찾기 4. 불필요한 문장 없애기 5. 자신의 언어로 재구성하기 6. 단순하게 압축하여 표현하기 요약하기 연습 전략 1. 다양한 자료 읽기 2. 주제 및 중심 문장 찾아보기 3. 문장 바꿔보기 4. 마인드맵 활용하기 5 피드백 받기 6. 다양한 형식 활용하기 요약하기 방법 1단계: 글의 내용 파악하며 읽기 본문의..