좋아하는 것들의 방

기술이 우리의 일상과 깊이 얽혀 있는 디지털 시대에는 끊임없는 연결과 정보의 과부하 속에서 살게 되는데요. 이럴 때일수록 나의 삶을 여유있게 유지할 수 있는 웰빙을 찾는 것이 중요합니다. 디지털 웰빙은 신체적, 정신적, 정서적 건강을 지키고 기술의 발전을 활용하면서도 보다 건강하고 균형 잡힌 생활을 유지하는 것을 말하는데요. 디지털 웰빙에 대해 알아봅시다. 1. 적절한 디지털 활용 a. 경계 설정 일정한 시간과 장소를 설정하여 과도하게 디지털을 사용하지 않도록 합니다. 화면을 들여다보는 시간이 지나치게 길어지지 않도록 오프라인 활동 시간을 확보하는 것도 필요해요. b. 디지털 디톡스 디지털 기기를 꺼 두는 시간을 정하세요. 온라인 세상과의 연결을 잠시 끊고 스스로를 재충전할 수 있는 오프라인 활동을 합니..